WEIYEA 2019/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

WEIYEA 台東
ID 867

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1.0 km | 00:05:55 | 05:55/km

日期: 2019-12-28 19:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 06'30" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

收

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 187.05 km

HokaOneOne Torrent 累積 : 946.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jenny, 俊和（跑後山）和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
1.0	05'27"	00:06'31"

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朋友動態

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