5.0 km | 00:27:20 | 05:26/km日期: 2019-12-24 16:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5016 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 05'13" / 05'11" / 04'59" / 06'57" / 04'44" / 15'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'34") | 1000 / 1000 | 176 / 107 |
2 | | 05'12" (+00'30") | 1002 / 2002 | 173 / 110 |
3 | | 05'04" (+00'22") | 1001 / 3003 | 179 / 110 |
4 | | 07'00" (+02'18") | 1000 / 4003 | 200 / 71 |
5 | | 04'42" | 1002 / 5005 | 181 / 117 |
6 | | 04'16" | 11 / 5017 | 160 / 146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 248.00 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'11" | 00:10'24" |
3 | 04'59" | 00:15'23" |
4 | 06'57" | 00:22'20" |
5 | 04'44" | 00:27'04" |
5.0 | 15'09" | 00:27'20" |