5.1 km | 00:19:37 | 03:51/km日期: 2019-12-28 07:22 - 地點: 師大田徑場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 177 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 03'58" / 03'53" / 03'53" / 03'50" / 03'48" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'25") | 393 / 393 |
| 2 | | 04'02" (+00'29") | 408 / 802 |
| 3 | | 03'48" (+00'15") | 408 / 1211 |
| 4 | | 03'54" (+00'21") | 408 / 1619 |
| 5 | | 03'55" (+00'22") | 402 / 2021 |
| 6 | | 03'55" (+00'22") | 403 / 2425 |
| 7 | | 03'54" (+00'21") | 405 / 2831 |
| 8 | | 03'52" (+00'19") | 412 / 3244 |
| 9 | | 03'50" (+00'17") | 406 / 3650 |
| 10 | | 03'43" (+00'10") | 413 / 4063 |
| 11 | | 03'55" (+00'22") | 401 / 4465 |
| 12 | | 03'46" (+00'13") | 402 / 4868 |
| 13 | | 03'33" | 201 / 5069 |
| 14 | | 06'07" (+02'34") | 23 / 5092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
271.35 km 
nike zoomX vaporfly next 累積 :
310.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 03'53" | 00:07'51" |
| 3 | 03'53" | 00:11'44" |
| 4 | 03'50" | 00:15'34" |
| 5 | 03'48" | 00:19'22" |
| 5.1 | 04'25" | 00:19'47" |
28925.7 km | 
222.2 km
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