paul 2019/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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5.0 km | 00:31:56 | 06:22/km

日期: 2019-12-27 18:15 - 地點: 跑步機 - 天氣: 冷 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 06'34" / 06'23" / 06'26" / 06'19" / 06'12" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'57")

06'23" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'25"

(19'22")

06'25" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'19"

(25'42")

06'19" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'11"

(31'53")

06'11"

1000 / 5000

6

00'02"

(31'56")

04'50"

9 / 5009

Speed 8

12月累積里程 : 304.23 km

母子鱷魚Y拖 2代累積 : 3930.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'23"	00:12'57"
3	06'26"	00:19'23"
4	06'19"	00:25'42"
5	06'12"	00:31'54"
5.0	05'02"	00:31'57"

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