12.2 km | 01:11:34 | 05:51/km日期: 2019-12-27 07:28 - 平均心率: 131 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
Pace: 05'56" / 05'45" / 05'56" / 06'46" / 05'43" / 05'37" / 06'16" / 05'31" / 05'42" / 05'42" / 05'46" / 05'46" / 05'25" /
馬拉松迷人之處,在於..................
當槍聲響起,大家一起起跑的感覺~
當快到終點,誰也不讓誰,一起拚搏衝線的感覺~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 321.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'45" | 00:11'41" |
3 | 05'56" | 00:17'37" |
4 | 06'46" | 00:24'23" |
5 | 05'43" | 00:30'06" |
6 | 05'37" | 00:35'43" |
7 | 06'16" | 00:41'59" |
8 | 05'31" | 00:47'30" |
9 | 05'42" | 00:53'12" |
10 | 05'42" | 00:58'54" |
11 | 05'46" | 01:04'40" |
12 | 05'46" | 01:10'26" |
12.2 | 05'24" | 01:11'34" |