4.5 km | 00:23:45 | 05:16/km日期: 2020-01-26 08:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'07" / 04'39" / 05'55" / 05'30" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" | 2245 / 2245 |
2 | | 05'44" (+00'55") | 2250 / 4495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 143.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'39" | 00:09'46" |
3 | 05'55" | 00:15'41" |
4 | 05'30" | 00:21'11" |
4.5 | 05'10" | 00:23'45" |