5.1 km | 00:31:50 | 06:16/km日期: 2019-12-03 20:09 - 平均心率: 162 - 卡路里: 310 Cal
Pace: 07'00" / 06'20" / 06'13" / 06'20" / 05'46" / 02'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 75.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'20" | 00:13'20" |
3 | 06'13" | 00:19'33" |
4 | 06'20" | 00:25'53" |
5 | 05'46" | 00:31'39" |
5.1 | 02'36" | 00:31'50" |