10.5 km | 01:17:51 | 07:23/km日期: 2019-12-07 06:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 85%
Pace: 06'29" / 06'29" / 06'44" / 07'22" / 07'35" / 10'27" / 06'48" / 07'04" / 07'11" / 07'39" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'26" (+03'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'39" (+01'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'33" (+01'05") | 536 / 10536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'29" | 00:12'58" |
| 3 | 06'44" | 00:19'42" |
| 4 | 07'22" | 00:27'04" |
| 5 | 07'35" | 00:34'39" |
| 6 | 10'27" | 00:45'06" |
| 7 | 06'48" | 00:51'54" |
| 8 | 07'04" | 00:58'58" |
| 9 | 07'11" | 01:06'09" |
| 10 | 07'39" | 01:13'48" |
| 10.5 | 07'32" | 01:17'51" |
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