4.0 km | 00:24:15 | 06:01/km日期: 2019-12-24 19:44 - 平均心率: 147 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 3674 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 05'32" / 05'49" / 06'23" / 06'06" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'34" (+00'07") | 419 / 419 | 192 / 145 |
| 2 | | 16'08" (+12'41") | 97 / 516 | 114 / 53 |
| 3 | | 03'27" | 415 / 931 | 188 / 153 |
| 4 | | 16'18" (+12'51") | 103 / 1034 | 112 / 54 |
| 5 | | 03'34" (+00'07") | 415 / 1450 | 196 / 142 |
| 6 | | 17'20" (+13'53") | 94 / 1544 | 120 / 48 |
| 7 | | 03'33" (+00'06") | 406 / 1951 | 194 / 144 |
| 8 | | 15'27" (+12'00") | 104 / 2055 | 113 / 56 |
| 9 | | 03'34" (+00'07") | 415 / 2471 | 194 / 144 |
| 10 | | 20'47" (+17'20") | 92 / 2563 | 106 / 45 |
| 11 | | 03'38" (+00'11") | 407 / 2970 | 196 / 139 |
| 12 | | 17'26" (+13'59") | 101 / 3072 | 103 / 55 |
| 13 | | 03'34" (+00'07") | 409 / 3481 | 193 / 144 |
| 14 | | 18'33" (+15'06") | 92 / 3574 | 103 / 51 |
| 15 | | 03'35" (+00'08") | 403 / 3977 | 198 / 140 |
| 16 | | 12'42" (+09'15") | 47 / 4024 | 126 / 62 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.92 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'49" | 00:11'21" |
| 3 | 06'23" | 00:17'44" |
| 4 | 06'06" | 00:23'50" |
| 4.0 | 16'20" | 00:24'15" |
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