5.3 km | 00:33:19 | 06:18/km日期: 2019-12-24 18:50 - 平均心率: 146 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'57" / 05'55" / 06'54" / 06'13" / 06'04" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" (+00'26") | 211 / 211 |
| 2 | | 08'27" (+05'09") | 237 / 449 |
| 3 | | 03'18" | 223 / 673 |
| 4 | | 09'02" (+05'44") | 219 / 893 |
| 5 | | 03'33" (+00'15") | 214 / 1107 |
| 6 | | 08'49" (+05'31") | 220 / 1328 |
| 7 | | 03'22" (+00'04") | 222 / 1550 |
| 8 | | 09'16" (+05'58") | 214 / 1765 |
| 9 | | 03'34" (+00'16") | 220 / 1985 |
| 10 | | 09'28" (+06'10") | 213 / 2198 |
| 11 | | 03'33" (+00'15") | 225 / 2423 |
| 12 | | 09'01" (+05'43") | 221 / 2645 |
| 13 | | 03'22" (+00'04") | 228 / 2874 |
| 14 | | 09'09" (+05'51") | 216 / 3091 |
| 15 | | 03'29" (+00'11") | 220 / 3312 |
| 16 | | 08'45" (+05'27") | 227 / 3539 |
| 17 | | 03'33" (+00'15") | 215 / 3755 |
| 18 | | 08'54" (+05'36") | 224 / 3980 |
| 19 | | 03'44" (+00'26") | 211 / 4191 |
| 20 | | 09'13" (+05'55") | 218 / 4409 |
| 21 | | 03'41" (+00'23") | 215 / 4625 |
| 22 | | 09'09" (+05'51") | 220 / 4845 |
| 23 | | 03'36" (+00'18") | 216 / 5062 |
| 24 | | 09'11" (+05'53") | 221 / 5284 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'55" | 00:11'52" |
| 3 | 06'54" | 00:18'46" |
| 4 | 06'13" | 00:24'59" |
| 5 | 06'04" | 00:31'03" |
| 5.3 | 08'02" | 00:33'20" |
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