10.0 km | 00:51:13 | 05:06/km日期: 2019-12-23 14:58 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 8930 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 05'46" / 04'49" / 05'27" / 05'26" / 04'50" / 04'45" / 04'31" / 04'31" / 05'43" / 04'37" / 24'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+01'10") | 1003 / 1003 | 174 / 98 |
2 | | 04'53" (+00'17") | 1001 / 2005 | 178 / 114 |
3 | | 05'30" (+00'54") | 1001 / 3007 | 176 / 103 |
4 | | 05'30" (+00'54") | 1002 / 4010 | 174 / 104 |
5 | | 04'53" (+00'17") | 1002 / 5012 | 174 / 117 |
6 | | 04'46" (+00'10") | 1002 / 6014 | 173 / 120 |
7 | | 04'36" | 1003 / 7017 | 174 / 124 |
8 | | 04'37" (+00'01") | 1003 / 8021 | 175 / 123 |
9 | | 05'48" (+01'12") | 1000 / 9021 | 170 / 100 |
10 | | 04'41" (+00'05") | 1002 / 10024 | 171 / 124 |
11 | | 04'00" | 8 / 10032 | 180 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 256.97 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 04'49" | 00:10'35" |
3 | 05'27" | 00:16'02" |
4 | 05'26" | 00:21'28" |
5 | 04'50" | 00:26'18" |
6 | 04'45" | 00:31'03" |
7 | 04'31" | 00:35'34" |
8 | 04'31" | 00:40'05" |
9 | 05'43" | 00:45'48" |
10 | 04'37" | 00:50'25" |
10.0 | 23'57" | 00:51'13" |