10.0 km | 00:54:03 | 05:23/km日期: 2019-12-23 13:06 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 8834 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 113 cm
Pace: 05'03" / 05'11" / 04'50" / 06'31" / 05'09" / 06'31" / 04'47" / 05'29" / 05'06" / 04'28" / 30'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+00'30") | 1000 / 1000 | 172 / 112 |
| 2 | | 05'10" (+00'33") | 1001 / 2002 | 174 / 111 |
| 3 | | 04'50" (+00'13") | 1001 / 3003 | 176 / 116 |
| 4 | | 06'39" (+02'02") | 1000 / 4004 | 141 / 106 |
| 5 | | 06'48" (+02'11") | 1002 / 5006 | 137 / 106 |
| 6 | | 04'58" (+00'21") | 1002 / 6009 | 163 / 123 |
| 7 | | 04'49" (+00'12") | 1001 / 7011 | 180 / 115 |
| 8 | | 05'58" (+01'21") | 1001 / 8012 | 152 / 109 |
| 9 | | 04'48" (+00'11") | 1000 / 9012 | 175 / 118 |
| 10 | | 04'37" | 1001 / 10014 | 182 / 118 |
| 11 | | 07'24" (+02'47") | 18 / 10032 | 165 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.90 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'11" | 00:10'14" |
| 3 | 04'50" | 00:15'04" |
| 4 | 06'31" | 00:21'35" |
| 5 | 05'09" | 00:26'44" |
| 6 | 06'31" | 00:33'15" |
| 7 | 04'47" | 00:38'02" |
| 8 | 05'29" | 00:43'31" |
| 9 | 05'06" | 00:48'37" |
| 10 | 04'28" | 00:53'05" |
| 10.0 | 29'28" | 00:54'03" |
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