3.8 km | 00:51:28 | 13:29/km日期: 2019-12-20 10:21 - 平均心率: 96 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 96'46" / 158'40" / 40'53" / 34'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'58" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'13" (+08'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'46" (+03'46") | 817 / 3817 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 96'46" | 01:36'46" |
| 2 | 158'40" | 04:15'26" |
| 3 | 40'53" | 04:56'19" |
| 3.8 | 34'30" | 05:24'31" |
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