5.6 km | 00:53:23 | 09:32/km日期: 2019-12-22 16:30 - 平均心率: 132 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 06'40" / 07'26" / 06'39" / 11'57" / 13'21" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'57" (+05'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'21" (+06'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'18" (+05'40") | 595 / 5595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'26" | 00:14'06" |
3 | 06'39" | 00:20'45" |
4 | 11'57" | 00:32'42" |
5 | 13'21" | 00:46'03" |
5.6 | 12'19" | 00:53'23" |