9.3 km | 00:58:48 | 06:19/km日期: 2019-12-21 06:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 10366 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 06'37" / 06'05" / 05'39" / 05'28" / 05'53" / 05'42" / 05'44" / 05'36" / 06'16" / 19'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+01'04") | 1001 / 1001 | 178 / 84 |
2 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 2002 | 182 / 88 |
3 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 3002 | 186 / 93 |
4 | | 05'35" | 1000 / 4002 | 188 / 94 |
5 | | 05'58" (+00'23") | 1002 / 5005 | 187 / 89 |
6 | | 05'53" (+00'18") | 1003 / 6008 | 187 / 90 |
7 | | 05'43" (+00'08") | 1001 / 7010 | 187 / 93 |
8 | | 05'43" (+00'08") | 1002 / 8013 | 189 / 92 |
9 | | 07'27" (+01'52") | 1000 / 9013 | 149 / 89 |
10 | | 12'57" (+07'22") | 289 / 9303 | 107 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.08 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'05" | 00:12'42" |
3 | 05'39" | 00:18'21" |
4 | 05'28" | 00:23'49" |
5 | 05'53" | 00:29'42" |
6 | 05'42" | 00:35'24" |
7 | 05'44" | 00:41'08" |
8 | 05'36" | 00:46'44" |
9 | 06'16" | 00:53'00" |
9.3 | 19'07" | 00:58'48" |