洪裕宪 2019/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

洪裕宪
ID 131811

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7.0 km | 00:52:38 | 07:30/km

日期: 2019-12-20 17:03 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 43 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 06'04" / 09'19" / 09'50" / 07'05" / 06'40" / 06'23" / 07'02" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'02"

991 / 991

2

09'14"

(15'13")

09'11" (+03'09")

1004 / 1995

3

09'50"

(25'03")

09'48" (+03'46")

1001 / 2997

4

07'15"

(32'18")

07'11" (+01'09")

1007 / 4004

5

06'40"

(38'58")

06'39" (+00'37")

1001 / 5005

展開計圈分析

12月累積里程 : 59.67 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 4 years ago

陳學諭, 黃可晨和其他 5 人說推

·

Taco Chang 20號了，還沒50K趕一下進度啊~

2019-12-21 12:24 ·

1 個人推

洪裕宪真的，要哭了

2019-12-29 14:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	09'19"	00:15'23"
3	09'50"	00:25'13"
4	07'05"	00:32'18"
5	06'40"	00:38'58"
6	06'23"	00:45'21"
7	07'02"	00:52'23"
7.0	04'14"	00:52'27"

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