吳力感 2019/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳力感桃園
ID 193685

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4.2 km | 00:15:09 | 16.6 km/h

日期: 2019-12-20 16:10 - 地點: 內壢 - 天氣: 風大涼爽 - 卡路里: 84 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'18"

(03'18")

18.27

1000 / 1000

2

03'32"

(06'50")

16.90 (-1.37)

991 / 1991

3

03'52"

(10'42")

15.72 (-2.55)

1010 / 3001

4

03'35"

(14'17")

16.67 (-1.61)

995 / 3996

5

00'41"

(14'58")

15.06 (-3.21)

171 / 4167

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12月累積里程 : 15.12 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	1.8 %
2	16.7	-3.0 %
3	15.8	4.4 %
4	16.5	5.8 %
4.2	15.9	-4.5 %

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