7.0 km | 00:42:24 | 06:01/km日期: 2019-12-20 07:03 - 平均心率: 165 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7266 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
Pace: 07'34" / 05'36" / 05'50" / 05'32" / 05'41" / 05'32" / 05'40" / 36'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+02'01") | 1002 / 1002 | 140 / 93 |
2 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 2003 | 180 / 97 |
3 | | 06'05" (+00'29") | 1002 / 3005 | 172 / 95 |
4 | | 05'37" (+00'01") | 1002 / 4008 | 183 / 97 |
5 | | 05'46" (+00'10") | 1002 / 5010 | 178 / 97 |
6 | | 05'36" | 1001 / 6012 | 179 / 99 |
7 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 7012 | 177 / 96 |
8 | | 10'12" (+04'36") | 14 / 7027 | 106 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 375.79 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 05'36" | 00:13'10" |
3 | 05'50" | 00:19'00" |
4 | 05'32" | 00:24'32" |
5 | 05'41" | 00:30'13" |
6 | 05'32" | 00:35'45" |
7 | 05'40" | 00:41'25" |
7.0 | 35'22" | 00:42'24" |