8.3 km | 00:54:23 | 06:33/km日期: 2019-12-20 07:18 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 06'42" / 07'04" / 06'59" / 12'18" / 06'58" / 07'07" / 06'56" / 04'43" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+02'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+02'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+02'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+02'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+02'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+01'18") | 250 / 7250 |
9 | | 04'12" | 1000 / 8250 |
10 | | 03'38" | 54 / 8304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 288.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'04" | 00:13'46" |
3 | 06'59" | 00:20'45" |
4 | 12'18" | 00:33'03" |
5 | 06'58" | 00:40'01" |
6 | 07'07" | 00:47'08" |
7 | 06'56" | 00:54'04" |
8 | 04'43" | 00:58'47" |
8.3 | 03'33" | 00:59'52" |