7.0 km | 00:36:04 | 05:09/km日期: 2019-12-19 16:40 - 平均心率: 171 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 6686 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 05'20" / 04'56" / 04'58" / 05'05" / 04'59" / 05'13" / 05'32" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'25") | 1008 / 1008 | 185 / 101 |
2 | | 04'53" | 1007 / 2016 | 186 / 109 |
3 | | 04'56" (+00'03") | 1006 / 3022 | 186 / 108 |
4 | | 05'04" (+00'11") | 1002 / 4025 | 185 / 106 |
5 | | 04'59" (+00'06") | 1007 / 5033 | 185 / 108 |
6 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 6033 | 184 / 104 |
7 | | 05'33" (+00'40") | 996 / 7029 | 184 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
132.74 km adidas adizero boston 6m BA8370 累積 :
1254.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'56" | 00:10'16" |
3 | 04'58" | 00:15'14" |
4 | 05'05" | 00:20'19" |
5 | 04'59" | 00:25'18" |
6 | 05'13" | 00:30'31" |
7 | 05'32" | 00:36'03" |
7.0 | -4'-30" | 00:36'04" |