蔡仁化 2019/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔡仁化彰化
ID 403513

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7.1 km | 00:48:13 | 06:48/km

日期: 2019-12-19 15:54 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'33" / 07'08" / 07'07" / 06'44" / 06'48" / 06'35" / 05'55" / 04'37" /

基本訓練

12月累積里程 : 97.88 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 819.4 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

姚大中, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'08"	00:14'41"
3	07'07"	00:21'48"
4	06'44"	00:28'32"
5	06'48"	00:35'20"
6	06'35"	00:41'55"
7	05'55"	00:47'50"
7.1	04'33"	00:48'15"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km