5.1 km | 00:18:35 | 03:39/km日期: 2019-12-08 08:04 - 平均心率: 185 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 03'24" / 03'24" / 03'47" / 03'57" / 03'50" / 02'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'13" | 395 / 395 |
2 | | 03'32" (+00'19") | 410 / 805 |
3 | | 03'25" (+00'12") | 402 / 1208 |
4 | | 03'19" (+00'06") | 411 / 1620 |
5 | | 03'29" (+00'16") | 407 / 2027 |
6 | | 03'45" (+00'32") | 404 / 2431 |
7 | | 03'49" (+00'36") | 403 / 2835 |
8 | | 03'48" (+00'35") | 410 / 3245 |
9 | | 03'58" (+00'45") | 404 / 3649 |
10 | | 03'58" (+00'45") | 405 / 4054 |
11 | | 03'56" (+00'43") | 404 / 4458 |
12 | | 03'49" (+00'36") | 407 / 4866 |
13 | | 03'20" (+00'07") | 208 / 5074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 45.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'24" | 00:03'24" |
2 | 03'24" | 00:06'48" |
3 | 03'47" | 00:10'35" |
4 | 03'57" | 00:14'32" |
5 | 03'50" | 00:18'22" |
5.1 | 02'53" | 00:18'35" |