11.2 km | 01:01:59 | 05:32/km日期: 2019-12-19 06:48 - 地點: 河堤公園-左營 - 天氣: 有霧涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 11616 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'38" / 05'24" / 05'20" / 05'28" / 05'48" / 05'39" / 05'08" / 05'21" / 05'44" / 05'24" / 04'55" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+01'01") | 1004 / 1004 | 187 / 89 |
| 2 | | 05'40" (+00'44") | 1006 / 2011 | 189 / 92 |
| 3 | | 05'24" (+00'28") | 1002 / 3014 | 187 / 98 |
| 4 | | 05'38" (+00'42") | 1007 / 4021 | 184 / 96 |
| 5 | | 05'42" (+00'46") | 1001 / 5023 | 186 / 94 |
| 6 | | 05'35" (+00'39") | 1004 / 6027 | 186 / 95 |
| 7 | | 05'18" (+00'22") | 1005 / 7033 | 187 / 100 |
| 8 | | 05'27" (+00'31") | 1003 / 8036 | 187 / 97 |
| 9 | | 05'48" (+00'52") | 1009 / 9046 | 186 / 92 |
| 10 | | 05'13" (+00'17") | 1008 / 10054 | 189 / 100 |
| 11 | | 04'56" | 1002 / 11056 | 189 / 106 |
| 12 | | 04'48" | 197 / 11253 | 187 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
311.97 km 
母子鱷魚 跟上來-藍綠色#3 累積 :
1770.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'24" | 00:11'02" |
| 3 | 05'20" | 00:16'22" |
| 4 | 05'28" | 00:21'50" |
| 5 | 05'48" | 00:27'38" |
| 6 | 05'39" | 00:33'17" |
| 7 | 05'08" | 00:38'25" |
| 8 | 05'21" | 00:43'46" |
| 9 | 05'44" | 00:49'30" |
| 10 | 05'24" | 00:54'54" |
| 11 | 04'55" | 00:59'49" |
| 11.2 | 10'57" | 01:01'59" |
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