4.9 km | 00:30:00 | 06:11/km日期: 2019-12-19 06:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 06'30" / 06'09" / 06'02" / 06'04" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'43") | 405 / 405 |
2 | | 06'25" (+00'25") | 410 / 816 |
3 | | 06'15" (+00'15") | 408 / 1225 |
4 | | 06'06" (+00'06") | 412 / 1637 |
5 | | 06'08" (+00'08") | 407 / 2045 |
6 | | 06'00" | 409 / 2455 |
7 | | 06'05" (+00'05") | 407 / 2862 |
8 | | 06'02" (+00'02") | 409 / 3272 |
9 | | 06'02" (+00'02") | 407 / 3680 |
10 | | 06'03" (+00'03") | 408 / 4088 |
11 | | 06'08" (+00'08") | 410 / 4498 |
12 | | 06'11" (+00'11") | 352 / 4851 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'09" | 00:12'39" |
3 | 06'02" | 00:18'41" |
4 | 06'04" | 00:24'45" |
4.9 | 06'09" | 00:30'00" |