4.1 km | 00:30:01 | 07:18/km日期: 2019-11-30 08:53 - 平均心率: 142 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'22" / 06'38" / 06'22" / 10'43" / 10'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'29" (+03'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'23" (+04'02") | 109 / 4109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'38" | 00:13'00" |
3 | 06'22" | 00:19'22" |
4 | 10'43" | 00:30'05" |
4.1 | 10'22" | 00:31'13" |