Koranthan Chang 2019/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Koranthan Chang 台中
ID 333469

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Koranthan Chang

15.0 km | 01:33:47 | 06:14/km

日期: 2019-12-18 18:13 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 07'07" / 06'23" / 06'40" / 06'41" / 06'34" / 06'13" / 06'06" / 05'57" / 05'56" / 05'47" / 06'13" / 06'05" / 05'57" / 06'14" / 05'47" / 09'10" /

基本訓練

12月累積里程 : 300.31 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'23"	00:13'30"
3	06'40"	00:20'10"
4	06'41"	00:26'51"
5	06'34"	00:33'25"
6	06'13"	00:39'38"
7	06'06"	00:45'44"
8	05'57"	00:51'41"
9	05'56"	00:57'37"
10	05'47"	01:03'24"
11	06'13"	01:09'37"
12	06'05"	01:15'42"
13	05'57"	01:21'39"
14	06'14"	01:27'53"
15	05'47"	01:33'40"
15.0	10'26"	01:33'51"

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