6.0 km | 00:43:00 | 07:07/km日期: 2019-12-18 18:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 07'25" / 07'11" / 07'12" / 07'03" / 07'08" / 06'51" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" | 25 / 6025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.50 km 母子鱷魚🐊 3代y拖 L 淺藍 R 粉紅 累積 :
759.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'11" | 00:14'36" |
3 | 07'12" | 00:21'48" |
4 | 07'03" | 00:28'51" |
5 | 07'08" | 00:35'59" |
6 | 06'51" | 00:42'50" |
6.0 | 05'56" | 00:42'59" |