8.0 km | 00:35:00 | 04:22/km日期: 2019-12-17 05:54 - 總爬升: 190 m - 地點: 三民家商 - 天氣: 晴…涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 04'52" / 04'30" / 04'31" / 04'15" / 04'20" / 04'10" / 04'08" / 04'14" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'10" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'07" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'34" | 7 / 8007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
216.63 km 
母子鱷魚 跟來勁Y拖一寶藍 累積 :
2069.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'30" | 00:09'22" |
| 3 | 04'31" | 00:13'53" |
| 4 | 04'15" | 00:18'08" |
| 5 | 04'20" | 00:22'28" |
| 6 | 04'10" | 00:26'38" |
| 7 | 04'08" | 00:30'46" |
| 8 | 04'14" | 00:35'00" |
| 8.0 | 02'17" | 00:35'01" |
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