9.4 km | 01:07:34 | 07:12/km日期: 2019-12-18 05:08 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 06'50" / 06'39" / 25'21" / 07'00" / 06'33" / 05'25" / 05'19" / 05'28" / 12'12" / 10'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+02'20") | 883 / 883 |
| 2 | | 49'17" (+44'06") | 2 / 885 |
| 3 | | 06'44" (+01'33") | 1000 / 1885 |
| 4 | | 06'39" (+01'28") | 1000 / 2885 |
| 5 | | 07'07" (+01'56") | 1000 / 3885 |
| 6 | | 06'33" (+01'22") | 1000 / 4885 |
| 7 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 5885 |
| 8 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 6885 |
| 9 | | 05'11" | 109 / 6995 |
| 10 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 7995 |
| 11 | | 11'10" (+05'59") | 1000 / 8995 |
| 12 | | 14'36" (+09'25") | 388 / 9383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 321.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'39" | 00:13'29" |
| 3 | 25'21" | 00:38'50" |
| 4 | 07'00" | 00:45'50" |
| 5 | 06'33" | 00:52'23" |
| 6 | 05'25" | 00:57'48" |
| 7 | 05'19" | 01:03'07" |
| 8 | 05'28" | 01:08'35" |
| 9 | 12'12" | 01:20'47" |
| 9.4 | 10'36" | 01:24'51" |
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