15.5 km | 01:25:30 | 05:30/km日期: 2019-12-18 04:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 05'49" / 05'39" / 05'43" / 05'43" / 05'28" / 05'36" / 05'42" / 05'33" / 05'22" / 05'19" / 05'20" / 05'26" / 05'31" / 05'20" / 05'27" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'57" | 514 / 15514 |
謝謝薛賢政的全馬破PB早餐（破4）
約10K和金嫦、許大哥、邱姐一起跑，44015的哲帥和Kenny快超越的時候，許大哥和金嫦開始加速⋯哈，很有趣，我則一樣照體感跑回終點，吃破PB早餐😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 326.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'39" | 00:11'28" |
| 3 | 05'43" | 00:17'11" |
| 4 | 05'43" | 00:22'54" |
| 5 | 05'28" | 00:28'22" |
| 6 | 05'36" | 00:33'58" |
| 7 | 05'42" | 00:39'40" |
| 8 | 05'33" | 00:45'13" |
| 9 | 05'22" | 00:50'35" |
| 10 | 05'19" | 00:55'54" |
| 11 | 05'20" | 01:01'14" |
| 12 | 05'26" | 01:06'40" |
| 13 | 05'31" | 01:12'11" |
| 14 | 05'20" | 01:17'31" |
| 15 | 05'27" | 01:22'58" |
| 15.5 | 04'57" | 01:25'31" |
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