5.5 km | 00:55:56 | 10:11/km日期: 2019-12-17 21:54 - 平均心率: 122 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 08'32" / 08'23" / 12'15" / 11'43" / 09'24" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'14" (+03'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'42" (+03'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'34" (+03'11") | 489 / 5489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 128.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 08'23" | 00:16'55" |
3 | 12'15" | 00:29'10" |
4 | 11'43" | 00:40'53" |
5 | 09'24" | 00:50'17" |
5.5 | 11'34" | 00:55'57" |