4.0 km | 00:29:03 | 07:15/km日期: 2019-12-17 17:40 - 平均心率: 173 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 06'47" / 05'34" / 09'14" / 07'26" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'14" (+03'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'35") | 3 / 4003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 23.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'34" | 00:12'21" |
3 | 09'14" | 00:21'35" |
4 | 07'26" | 00:29'01" |
4.0 | 09'51" | 00:29'03" |