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Mini Yang
WA
ID 63875
86 位追隨者
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Mini Yang
12.0 km
|
01:29:26
|
07:27/km
Spirit of Bellevue 12K/5K Run Walk
官方成績
日期
2014-08-10
成績
01:29:26
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:27/km
官方證書
M
ini Yang
日期:
2014-08-10 09:02
-
總爬升:
161 m
-
卡路里:
551 Cal
WA
M
ini Yang
Ted Chang
,
Co
和其他
1
人說推
·
留言
這是我參加過的比賽中,人最少的一場....
但好難跑,比rock'n' roll難跑,
一路一直上上下下,沒有在練上坡的我,跑到快吐血...
賽前宣言:
開心玩賽!
8月累積里程 :
34.47 km
Adidas marathon 10 ng w 累積 :
94.7 km
GPX 上傳
| 9 years ago
謝俊賓
,
看只是看
和其他
24
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
@@
還是恭喜完賽,對了,請問最近西雅圖氣溫如何?
2014-08-13 11:28 ·
1
個人推
阿汎
我也好想下去跑…
2014-08-13 11:40 ·
1
個人推
Juis
恭喜完賽!為國爭光!
2014-08-13 12:02 ·
1
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Mini Yang
西雅圖最近氣溫超不穩定的
高溫可達3x度
但這周又變成2x度
晚上都只有1x度
但即使是只有2x度,太陽還是很曬
2014-08-13 12:24 ·
3
個人推
Mini Yang
阿汎 我想這個應該很適合你跑,
我超討厭跑上坡,
偏偏西雅圖的地形就是上上下下...
2014-08-13 12:26 ·
1
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Juis
我今天也覺得美東變冷了,嗚嗚
2014-08-13 12:28 ·
2
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Mini Yang
美東應該比較冷吧?!
雖然我覺得涼了點,但還不致於到冷...
2014-08-13 12:30 ·
Juis
穿短袖就有點冷了說
2014-08-13 12:31 ·
鍾凱翔
恭喜開心玩賽
2014-08-13 12:45 ·
Mini Yang
JR大,但我跑的很辛苦說....
2014-08-13 13:53 ·
Ted Chang
上坡的確要多練練!
2014-08-13 13:53 ·
@@
希望九月初也不會很冷,不過依上次的經驗,帶個外套好了
2014-08-13 13:54 ·
1
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Mini Yang
外套是要帶的,日夜溫差超大.....
2014-08-13 13:55 ·
2
個人推
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
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06'55"
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00:14'23"
3
07'20"
00:21'43"
4
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00:29'30"
5
07'11"
00:36'41"
6
07'18"
00:43'59"
7
07'13"
00:51'12"
8
07'50"
00:59'02"
9
07'40"
01:06'42"
10
07'34"
01:14'16"
11
08'14"
01:22'30"
11.9
07'46"
01:29'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
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王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
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28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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Inna Chang
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
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Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
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Inna Chang
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randallkwo
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王聖欣
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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王聖欣
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10.0 km
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台中阿森
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鄭穗霓
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王聖欣
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Vanessa Fan Fan
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鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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台中阿森
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Vanessa Fan Fan
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3.2 km
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林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
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