10.0 km | 00:58:31 | 05:50/km日期: 2019-12-16 20:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'35" / 05'55" / 05'48" / 05'48" / 05'49" / 05'48" / 05'54" / 05'47" / 05'44" / 05'21" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'42" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 237.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'55" | 00:12'30" |
3 | 05'48" | 00:18'18" |
4 | 05'48" | 00:24'06" |
5 | 05'49" | 00:29'55" |
6 | 05'48" | 00:35'43" |
7 | 05'54" | 00:41'37" |
8 | 05'47" | 00:47'24" |
9 | 05'44" | 00:53'08" |
10 | 05'21" | 00:58'29" |
10.0 | 03'29" | 00:58'31" |