7.1 km | 00:57:46 | 08:10/km日期: 2019-12-16 17:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 06'50" / 05'47" / 05'46" / 05'40" / 05'45" / 11'25" / 14'53" / 20'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'24" (+05'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'52" (+09'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'13" (+14'34") | 63 / 7063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
318.73 km Puma 黑色 累積 :
5905.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 05'47" | 00:12'37" |
3 | 05'46" | 00:18'23" |
4 | 05'40" | 00:24'03" |
5 | 05'45" | 00:29'48" |
6 | 11'25" | 00:41'13" |
7 | 14'53" | 00:56'06" |
7.1 | 19'54" | 00:57'22" |