漂移的莫莫 2019/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

漂移的莫莫台中
ID 177371

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漂移的莫莫

5.0 km | 00:24:31 | 04:53/km

日期: 2019-12-16 20:01 - 天氣: 晴 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'09" / 04'58" / 04'49" / 04'51" / 04'19" / 00'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'05" (+00'47")

994 / 994

2

04'59"

(10'03")

05'00" (+00'42")

996 / 1990

3

04'49"

(14'52")

04'47" (+00'29")

1003 / 2994

4

04'55"

(19'47")

04'51" (+00'33")

1010 / 4005

5

04'19"

(24'06")

04'18"

1000 / 5005

6

00'01"

(24'07")

03'21"

4 / 5010

12月累積里程 : 42.92 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'58"	00:10'07"
3	04'49"	00:14'56"
4	04'51"	00:19'47"
5	04'19"	00:24'06"
5.0	01'34"	00:24'07"

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