8.0 km | 00:34:49 | 04:20/km日期: 2019-12-15 06:05 - 總爬升: 174 m - 地點: 三民家商 - 天氣: 晴…涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 04'55" / 04'35" / 04'24" / 04'18" / 04'11" / 04'06" / 04'10" / 04'08" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'09" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'08" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 02'39" | 15 / 8015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
216.63 km 
母子鱷魚 跟來勁Y拖一寶藍 累積 :
2069.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'35" | 00:09'30" |
| 3 | 04'24" | 00:13'54" |
| 4 | 04'18" | 00:18'12" |
| 5 | 04'11" | 00:22'23" |
| 6 | 04'06" | 00:26'29" |
| 7 | 04'10" | 00:30'39" |
| 8 | 04'08" | 00:34'47" |
| 8.0 | 03'19" | 00:34'50" |
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