4.0 km | 03:12:35 | 47:54/km日期: 2019-12-15 09:59 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 36'56" / 73'34" / 78'05" / 18'27" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 37'01" (+18'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 58'59" (+40'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:18'05" (+59'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'49" | 20 / 4020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 14.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 36'56" | 00:36'56" |
| 2 | 73'34" | 01:50'30" |
| 3 | 78'05" | 03:08'35" |
| 4 | 18'27" | 03:27'02" |
| 4.0 | 02'29" | 03:27'05" |
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