12.4 km | 01:27:45 | 07:03/km日期: 2019-12-15 15:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 15048 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'38" / 06'44" / 07'17" / 06'53" / 07'03" / 07'08" / 06'55" / 06'56" / 07'00" / 07'34" / 05'56" / 06'47" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" | 1009 / 1009 | 176 / 85 |
2 | | 06'41" (+00'02") | 1007 / 2017 | 172 / 86 |
3 | | 07'10" (+00'31") | 1005 / 3022 | 167 / 82 |
4 | | 06'58" (+00'19") | 1006 / 4029 | 173 / 82 |
5 | | 07'00" (+00'21") | 1004 / 5034 | 171 / 83 |
6 | | 07'07" (+00'28") | 1002 / 6036 | 167 / 83 |
7 | | 07'34" (+00'55") | 1009 / 7045 | 172 / 76 |
8 | | 06'53" (+00'14") | 1005 / 8051 | 168 / 86 |
9 | | 06'58" (+00'19") | 1003 / 9054 | 170 / 84 |
10 | | 07'32" (+00'53") | 1003 / 10058 | 166 / 79 |
11 | | 06'46" (+00'07") | 1006 / 11064 | 175 / 84 |
12 | | 06'44" (+00'05") | 1001 / 12066 | 172 / 85 |
13 | | 07'16" (+00'37") | 435 / 12501 | 177 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.60 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'44" | 00:13'22" |
3 | 07'17" | 00:20'39" |
4 | 06'53" | 00:27'32" |
5 | 07'03" | 00:34'35" |
6 | 07'08" | 00:41'43" |
7 | 06'55" | 00:48'38" |
8 | 06'56" | 00:55'34" |
9 | 07'00" | 01:02'34" |
10 | 07'34" | 01:10'08" |
11 | 05'56" | 01:16'04" |
12 | 06'47" | 01:22'51" |
12.4 | 11'15" | 01:27'45" |