6.0 km | 00:35:02 | 05:49/km日期: 2019-12-12 20:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 06'42" / 05'11" / 05'36" / 07'00" / 05'48" / 04'44" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'57") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'11" | 00:11'53" |
3 | 05'36" | 00:17'29" |
4 | 07'00" | 00:24'29" |
5 | 05'48" | 00:30'17" |
6 | 04'44" | 00:35'01" |
6.0 | 04'07" | 00:35'03" |