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陳玉龍
新北市
ID 305573
2 位追隨者
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陳玉龍
140.7 km
|
07:20:44
|
19.2 km/h
日期:
2019-12-14 07:39
-
總爬升:
1062 m
-
平均心率:
127
-
踏頻:
83
-
卡路里:
2568 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
95%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
463.57 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.3
1.0 %
2
17.1
2.0 %
3
29.8
1.7 %
4
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1.0 %
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6
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1.0 %
7
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1.7 %
8
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9
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1.7 %
13
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15
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17
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-1.1 %
18
37.9
1.0 %
19
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1.3 %
20
21.3
1.6 %
21
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1.0 %
22
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26
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6.2 %
31
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53
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54
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55
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-1.0 %
57
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58
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-1.1 %
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2.8 %
60
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2.4 %
61
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-1.3 %
62
21.1
-1.0 %
63
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64
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-1.9 %
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-1.6 %
66
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-1.9 %
67
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68
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79
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-0.6 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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