王進義 2019/12/15 訓練日誌

王進義高雄
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王進義

11.1 km | 01:14:23 | 06:41/km

日期: 2019-12-15 16:49 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 58%

Pace: 05'57" / 05'55" / 06'14" / 06'23" / 06'42" / 06'36" / 06'49" / 06'51" / 07'21" / 07'04" / 07'23" / 10'36" /

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基本訓練

12月累積里程 : 73.33 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Jance, 致銘ChihMing 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'55"	00:11'52"
3	06'14"	00:18'06"
4	06'23"	00:24'29"
5	06'42"	00:31'11"
6	06'36"	00:37'47"
7	06'49"	00:44'36"
8	06'51"	00:51'27"
9	07'21"	00:58'48"
10	07'04"	01:05'52"
11	07'23"	01:13'15"
11.1	09'05"	01:14'25"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"