3.0 km | 00:39:31 | 12:59/km日期: 2019-12-15 09:47 - 平均心率: 102 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 4896 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 12'51" / 14'15" / 11'35" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'55" (+01'24") | 1001 / 1001 | 130 / 59 |
2 | | 14'36" (+03'05") | 1000 / 2001 | 122 / 55 |
3 | | 11'31" | 1001 / 3003 | 118 / 72 |
4 | | 10'20" | 40 / 3043 | 110 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
317.41 km SAUCONY 東京限定版KINVARA10#8 累積 :
1006.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'51" | 00:12'51" |
2 | 14'15" | 00:27'06" |
3 | 11'35" | 00:38'41" |
3.0 | 18'58" | 00:39'31" |