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    青岐．黝黑｜ 金門
    ID 192545
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    青岐．黝黑｜
    半馬 | 02:09:38 | 06:08/km | 第8半馬
    2019 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-15
    成績02:09:38
    總名次3474 / 15347
    分組名次2902 / 10369
    平均速度06:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'56")
    		00:29'56" (+00'38")00:59'14"
    10 km(00:59'14")
    		00:29'18"
    15 km(01:30'14")
    		00:31'00" (+01'42")01:04'03" (+04'49")
    20 km(02:03'17")
    		00:33'03" (+03'45")
    Finish(02:09:38)

    日期: 2019-12-15 07:06 - 地點: 台北市政府前廣場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1258 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'58")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'22")
    		06'06" (+00'49")1000 / 2000
    3
    06'01"  (18'24")
    		06'01" (+00'44")1000 / 3000
    4
    05'43"  (24'07")
    		05'43" (+00'26")1000 / 4000
    5
    05'48"  (29'55")
    		05'48" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (35'51")
    		05'55" (+00'38")1000 / 6000
    7
    05'43"  (41'35")
    		05'43" (+00'26")1000 / 7000
    8
    05'49"  (47'24")
    		05'49" (+00'32")1000 / 8000
    9
    05'35"  (53'00")
    		05'35" (+00'18")1000 / 9000
    10
    06'13"  (59'13")
    		06'13" (+00'56")1000 / 10000
    11
    07'55"  (01:07'09")
    		07'55" (+02'38")1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:12'41")
    		05'32" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:18'26")
    		05'45" (+00'28")1000 / 13000
    14
    05'57"  (01:24'23")
    		05'57" (+00'40")1000 / 14000
    15
    05'49"  (01:30'13")
    		05'49" (+00'32")1000 / 15000
    16
    05'50"  (01:36'03")
    		05'50" (+00'33")1000 / 16000
    17
    06'31"  (01:42'35")
    		06'31" (+01'14")1000 / 17000
    18
    06'06"  (01:48'41")
    		06'06" (+00'49")1000 / 18000
    19
    05'37"  (01:54'18")
    		05'37" (+00'20")1000 / 19000
    20
    05'17"  (01:59'36")
    		05'17"1000 / 20000
    21
    06'04"  (02:05'41")
    		06'04" (+00'47")1000 / 21000
    22
    04'00"  (02:09'41")
    		05'07" 783 / 21783
    金門
    青岐．黝黑｜
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    金門
    青岐．黝黑｜
    · 留言
    金門
    青岐．黝黑｜
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    賽後評分: 有待進步
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 308.44 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    青岐．黝黑｜, 鄭連碧 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    206'07"00:12'23"
    306'02"00:18'25"
    405'43"00:24'08"
    505'48"00:29'56"
    605'56"00:35'52"
    705'44"00:41'36"
    805'49"00:47'25"
    905'36"00:53'01"
    1006'13"00:59'14"
    1107'56"01:07'10"
    1205'32"01:12'42"
    1305'45"01:18'27"
    1405'57"01:24'24"
    1505'50"01:30'14"
    1605'50"01:36'04"
    1706'32"01:42'36"
    1806'06"01:48'42"
    1905'37"01:54'19"
    2008'58"02:03'17"
    2102'25"02:05'42"
    21.805'07"02:09'43"

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