8.9 km | 00:48:58 | 05:30/km日期: 2019-12-03 06:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 16°C - 濕度: 57%
Pace: 05'18" / 05'20" / 05'25" / 05'37" / 05'48" / 05'25" / 05'07" / 05'48" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'13") | 800 / 800 |
| 2 | | 07'02" (+02'26") | 400 / 1200 |
| 3 | | 04'58" (+00'22") | 800 / 2000 |
| 4 | | 06'34" (+01'58") | 400 / 2400 |
| 5 | | 04'39" (+00'03") | 800 / 3200 |
| 6 | | 06'54" (+02'18") | 400 / 3600 |
| 7 | | 05'01" (+00'25") | 800 / 4400 |
| 8 | | 06'57" (+02'21") | 400 / 4800 |
| 9 | | 04'36" | 800 / 5600 |
| 10 | | 06'30" (+01'54") | 400 / 6000 |
| 11 | | 04'44" (+00'08") | 800 / 6800 |
| 12 | | 06'08" (+01'32") | 400 / 7200 |
| 13 | | 05'52" (+01'16") | 1000 / 8200 |
| 14 | | 05'50" (+01'14") | 678 / 8878 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 324.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'20" | 00:10'38" |
| 3 | 05'25" | 00:16'03" |
| 4 | 05'37" | 00:21'40" |
| 5 | 05'48" | 00:27'28" |
| 6 | 05'25" | 00:32'53" |
| 7 | 05'07" | 00:38'00" |
| 8 | 05'48" | 00:43'48" |
| 8.9 | 05'52" | 00:48'58" |
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