Kevin Wu 2019/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Wu 台北市
ID 463936

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2.0 km | 00:14:20 | 07:08/km

日期: 2019-12-14 09:21 - 平均心率: 151 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 07'06" / 07'13" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04"

1000 / 1000

2

07'13"

(14'17")

07'13" (+00'09")

1000 / 2000

3

00'02"

(14'20")

05'38"

7 / 2007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 118.25 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'13"	00:14'19"
2.0	06'19"	00:14'22"

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