5.7 km | 00:21:00 | 03:42/km日期: 2019-12-12 18:36 - 平均心率: 186 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 03'49" / 03'41" / 03'42" / 03'40" / 03'41" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'10") | 405 / 405 |
2 | | 03'47" (+00'10") | 413 / 818 |
3 | | 03'41" (+00'04") | 427 / 1245 |
4 | | 03'45" (+00'08") | 407 / 1652 |
5 | | 03'42" (+00'05") | 409 / 2061 |
6 | | 03'40" (+00'03") | 413 / 2475 |
7 | | 03'37" | 416 / 2891 |
8 | | 03'38" (+00'01") | 418 / 3309 |
9 | | 03'42" (+00'05") | 821 / 4131 |
10 | | 03'42" (+00'05") | 415 / 4546 |
11 | | 03'40" (+00'03") | 829 / 5376 |
12 | | 03'42" (+00'05") | 259 / 5636 |
13 | | 06'21" (+02'44") | 18 / 5654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 239.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 03'41" | 00:07'30" |
3 | 03'42" | 00:11'12" |
4 | 03'40" | 00:14'52" |
5 | 03'41" | 00:18'33" |
5.7 | 03'44" | 00:21'00" |