4.4 km | 00:39:31 | 09:02/km日期: 2019-12-08 18:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 59%
Pace: 08'16" / 07'49" / 08'44" / 11'00" / 10'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'43" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'00" (+03'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'01" (+02'12") | 371 / 4371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
18.93 km 
Mizuno WAVE RIDER 22SW 累積 :
891.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 07'49" | 00:16'05" |
| 3 | 08'44" | 00:24'49" |
| 4 | 11'00" | 00:35'49" |
| 4.4 | 10'03" | 00:39'33" |
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