5.8 km | 01:08:27 | 11:42/km日期: 2019-12-13 08:48 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 62%
Pace: 06'42" / 10'05" / 35'25" / 21'13" / 10'44" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'53" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'24" (+03'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'21" (+04'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'44" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'30" (+00'25") | 853 / 5853 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
231.33 km 母子鱷 紫色第三代 累積 :
1032.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 10'05" | 00:16'47" |
3 | 35'25" | 00:52'12" |
4 | 21'13" | 01:13'25" |
5 | 10'44" | 01:24'09" |
5.9 | 10'31" | 01:33'08" |