3.3 km | 00:20:01 | 06:02/km日期: 2019-12-13 06:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 06'10" / 05'57" / 06'01" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'25") | 393 / 393 |
2 | | 06'06" (+00'11") | 400 / 794 |
3 | | 06'00" (+00'05") | 401 / 1196 |
4 | | 05'55" | 402 / 1598 |
5 | | 05'56" (+00'01") | 402 / 2000 |
6 | | 06'01" (+00'06") | 400 / 2400 |
7 | | 06'00" (+00'05") | 401 / 2802 |
8 | | 06'00" (+00'05") | 401 / 3204 |
9 | | 06'02" (+00'07") | 108 / 3312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'57" | 00:12'07" |
3 | 06'01" | 00:18'08" |
3.3 | 06'01" | 00:20'01" |